Com a chegada das estações mais frias, cresce a circulação de vírus respiratórios, entre eles o Influenza, causador da gripe. Altamente contagiosa, a gripe pode afetar pessoas de todas as idades e, em casos mais graves, levar a complicações respiratórias. A boa notícia é que medidas simples do dia a dia podem reduzir significativamente o risco de contágio.
A Prefeitura de Três Rios, por meio da Secretaria Municipal de Saúde, está reforçando junto à população uma série de recomendações para prevenir o avanço da doença no município.
A vacinação anual é o principal meio de prevenção. Atualizada todos os anos, a vacina é oferecida gratuitamente em todas as Unidades Básicas de Saúde (UBSs) da cidade, para pessoas a partir de 6 meses de idade.
Outro ponto essencial é a higiene das mãos. Lavar com água e sabão por pelo menos 20 segundos elimina o vírus antes que ele entre no organismo. Em ambientes públicos, o uso de álcool em gel é recomendado quando não houver acesso a pias. Além disso, é importante evitar tocar olhos, boca e nariz, que são as principais vias de entrada do vírus.
Uma alimentação saudável também fortalece o sistema imunológico. Frutas, verduras, legumes e alimentos naturais ajudam o corpo a reagir melhor contra infecções. A hidratação é outro cuidado fundamental. Beber água regularmente mantém as mucosas protegidas e auxilia na defesa natural do organismo.
A Secretaria de Saúde também orienta a população a evitar aglomerações e locais fechados, especialmente durante surtos. O vírus da gripe se espalha com facilidade em ambientes pouco ventilados. Sempre que possível, mantenha as janelas abertas e prefira espaços arejados.
Com essas atitudes simples, é possível reduzir os riscos de contrair a gripe e contribuir para a saúde coletiva. A Prefeitura reforça que prevenir é sempre o melhor caminho e, neste caso, está ao alcance de todos.
